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美容と健康のためにサプリメントを摂っている

方でしたら それが合成されたものかどうか気に

なるところですよね。

 

DHCのサプリメントは、全部が全部ではないか

もしれませんが、 確か、合成されたビタミンだ

ったと記憶しています。

 

 

DHCに限らずですが、安価で、大量に販売されて

いるサプリメントは 合成された栄養素であること

が多いようです。

 

消費者にとっては安く買うことができるので、つ

い目が行きがちですが、 安いとは言っても、製品

と価格を天秤にかけた場合、 あくまで「適正価格」

か、むしろ「高い」とみられる場合もありますね。

 

 

歯医者などでもらうビタミン剤などは、それぞれの

医者で違いがあるかも しれませんので一概にいう事

は出来ないと思います。

 

掛かりつけの歯医者で確認をしてみると良いのでは

ないでしょうか。

 

 

ちなみに、下記は私の知恵袋過去回答ですが、 合成

ビタミンと天然ビタミンの摂取効果の違いについて

回答していますので、そちらも参考がてらご覧にな

ってみてください。

 

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1189997201

 

さて、回答が長くなってしまい恐縮ですが、

 

サプリメントは毎日体に入れるものですから、それに

よって体に害が あるかどうか気になるところですね。

 

 

サプリメントではありませんが、以前にはカネボウの

白斑被害等の件も ありましたから、「国産だから」

「大手だから」「有名なメーカーだから」といっても

安心できないのが現実の社会実情だと思います。

 

 

メーカーによっては売る事が第一で、安全は二の次と

いう場合もある という事ですよね。

 

そういった社会実情の中では、やはり製品は慎重に選

ばなければならず、 消費者も確かな製品を「見抜く」

賢さが必要になってきているようです。

 

 

まあ、そうは言っても、一般的に流通しているサプリ

メントでしたら 過剰摂取等しない限り健康被害につい

てあまり神経質になる必要はなさそうです。

 

ただ、摂取効果となると、先の合成ビタミンや天然素

材のビタミン、 あるいは製造方法などで、メーカーに

よってかなり違いがあるようです。

 

（大抵のメーカーのサプリメントは「害はないが効果

もない」という事が 多いようですね。）

 

 

サプリメントの栄養素そのものよりも、むしろサプリ

メントに含まれる 添加物や造粘材の方が危険な場合も

あるようです。

 

 

添加物は健常者にとっては特に問題はないのですが、

 

アレルギーをお持ちの方にとっては非常に危険な場合

があったり、 また、造粘材（サプリメントのタブレッ

ト等の形に固めるためのもの＝ ゼラチンやグリセリン

など）も、これは栄養素ではありませんので、

 

体に害がないとはいえ、体に不必要なものは極力体内

に入れない方が良いに決まっています。

 

 

しかしメーカーによってはサプリメントの（例えば1つ

のタブレットで） 実に95%以上が添加物や造粘材とい

う事もあるようです。

 

 

安全や安心のためにその辺も考慮してサプリメント選び

をすると良いようです。

 

 

また、 様々な栄養素は普段の食事から摂ることが理想的

だと、 それは誰もが分かっていることではありますが、

 

現代の偏食がちな食事事情を考えると、食事からだけで

様々なビタミンや ミネラルといった栄養素を充分に摂取

することは難しいことだと思います。

 

 

仮に充分な栄養素を摂れたとしても、「バランス良く」は

ほぼ不可能では ないでしょうか。

 

人間の体や健康は一部の特定の栄養素だけで成り立ってい

るわけではなく、様々な栄養素の相乗的な作用で成り立っ

ているわけですから、 そういった点からも食事と併用して

サプリメントを利用する、

 

 

特に、（あなたもそうしているように）マルチビタミン&

ミネラルで バランス良く栄養を摂取することは理に適って

いると思います。

 

ただ、「鉄分やビタミンCをたくさん摂りたい」との事の

ようですが、 ビタミンCは健康もそうですが、美容目的で

しょうか？

 

 

いずれにしても多少過剰摂取してもさほど問題はありませ

んが、 鉄分は明らかにそれが不足していて貧血がひどいな

どでない限り、必要以上に過剰摂取にならない様に気を付

けた方が良いと思います。

（食事からでも、サプリからでも同じ。）

 

 

その理由についてですが、

（ほとんどの人がご存じない事だと思うのですが・・・）

 

鉄分は体や健康のために必要不可欠な栄養素（ミネラル）

ですが、 反面、「フリーラジカル」を大量に作り出して

しまう事が分かっています。

 

このフリーラジカルとは「活性酸素」のことで、 体の細

胞の酸化・乾燥・老化を早めてしまう作用があるそうです。

 

 

ですから、特に、いつまでも若々しくありたいという方に

とっては、 必要性がない限り極力、鉄分の余計な摂取はし

ない方が良いようです。

 

それに鉄分は偏食がちな現代でも普段の食事から比較的摂

りやすいミネラルです。

 

サプリを使ってまで鉄分を摂るのは 体の細胞の酸化・乾燥・

老化を余計に早めるだけという事になりかねませんので、

留意してみてはいかがでしょうか。

 

 

ちなみに余談ではありますが、

 

鉄分をサプリで摂って酸化・乾燥・老化を早めてしまうよりも、

むしろその活性酸素を強力に除去するために「抗酸化サプリ

メント」を 摂ってみてはいかがでしょうか。

 

その方が美容と健康のためには理に適っていると思います。

（一応、ビタミンCやビタミンEなども抗酸化栄養素ではある）

 

抗酸化サプリメントについては、やはり私の知恵袋過去回答

（下記）で 「地上最強の抗酸化物質」といわれる「OPC」

を紹介していますので、 ご興味がありましたらそちらも合わ

せてご参考になさってください。

 

 

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1413042339...

 

 

 

最後になりますが、 食事と合わせてサプリメントで栄養を補

給するのは理に適っていますし、 良い事だと思います。

 

（自分もサプリメントは愛用しています。）

 

お互いにいつまでも若々しく、健康でありたいですね。

 

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