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肌荒れに効果的なサプリはなんでしょうか?
高校4年生(定時なので)。 現在、プエラリアの
サプリ(ダイエット成分よのギムネマ、カプサ
イシン、その他色々含む)を1日2錠飲んでいます。
まだ1 ヶ月も経っていません。
痩せ型ですが太ってきたためダイエット中で、
胸にもいいと書いていて買いました。
最近、生理前以外まったく出来ていなかった
ニキビがたくさん増えてきました。
先程調べてみると、プエラリアのせいだと知り、
辞めるか1錠に減らすか迷っています。
胸はノーブラやスポブラだと見た目Aカップです。
でも本当はCカップの1cm手前です。
ブラはCカップを付けています。
すごく着痩せするタイプで貧乳に悩んでいますが
肌荒れのほうが断然イヤです。
自分の中で顔はかなり重要な部分で人からの言葉に
敏感で、10人に可愛いと言われても1人にブスと
言われただけでずっとモヤモヤするほどです。
メイクにも手をかけています。 そこで、
肌にいいサプリを 始めてみようと思います。
アグリコン型のイソフラボンかプラセンタかで
迷っています。
イソフラボンは生理痛にもいいそうですね。
一方、プラセンタは睡眠や 滋養強壮にも役立つと
聞きました。
特に、私のような低血圧気味な人は内側から
元気を付けるのが最適だと薬店で聞きました。
(辞めますが)体力勝負なパートを しているため、
魅力的です。
とてもいいサプリだよ!
などのサプリがあれば教えていただきたいです。
プエラリアは確かに肌荒れますよね~、
私も経験あります。
あと、プエラリアは何気に危険で、
一部の人は生理のサイクルが狂うから、
バストアップしたいならバストアップ
クリーム塗った方が良いです。
年齢的にイソフラボンにプラセンタは、
ちょっと早い気がします。
イソフラボンは女性ホルモンに似た
作用あり、 肌スベスベになってバス
トアップ効果も期待できますが、
お若いなら豆乳飲むだけで充分かと
思います。
(豆乳もバストアップ効果と言われて
ますが、個人差あり)
プラセンタはアンチエイジングや更年
期対策にとっておいた方が良いので、
若いうちの服用はもったいないです。
肌荒れ対策はハトムギにビタミンB、
美肌はビタミンCにビタミンE、
あとミネラル(亜鉛や鉄にカルシウム等)
の摂取も良いかと思います。
ヨロシク!!!
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食事が基本!
必要な時だけサプリで補うのが正解
お肌のバリア機能を正常に保つためには、
様々な栄養素が必要です。
極端なダイエットや偏食、欧米型の食事、
飲酒や喫煙など、上記にご紹介した要因
による心当たりがある方は、
何かの栄養素の不足が乾燥肌の原因と
なっている可能性があります。
その場合、できるだけバランスのよい
食事を心がけ、必要な栄養を十分に
摂取するようにしましょう。
アレルギーなどでどうしても食物から
摂取できない栄養素があれば、
サプリメントを適切に用いるなどして
工夫することをおすすめします。
以下のHP(スキンケア大学)に
サプリにかんする詳細が載っていましたので、
参考にしてみてください。
http://www.skincare-univ.com/article/001786/
私はここで話してるように、
食事改善をしてたまにサプリを
飲用してるだけですが、
肌荒れが改善されて来ています。
あくまで個人差がありますが、
参考になると思います。
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