知識の無さです。

 

減量をし、更に維持すら意味を理解していない。

 

体を小さくするということは、

あまり食べずに生活できる省エネコンパクトボディになることです。

 

ダイエット中だけでなく、目標到達後も同じ位の食生活が続きます。

 

そういう食生活に自然になる気がないなら無理ですね。

 

小食に慣れるよう無理なく持っていかねばダメだと思います。

 

 

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毎日少しずつ、コツコツと努力を続けられるかだと思います。

 

失敗する人は、やってみるけど効果が出なくて投げやりになってしまったり、

 

努力を怠ってしまう場合が多いと思います。

 

 

あなたが言うように、無理するかしないか。

 

それも踏まえて要するに、続けられるかどうかです。

無理すればキツくなって当然途中で投げ出してしまいますから失敗します。

 

これはダイエットだけではなくて、何にでも共通するこです！

諦めたらそこで試合終了。

 

某人気スポーツ漫画の監督が言ってましたよね。

 

本気でダイエットを成功させたいのなら、

続けられるような運動、無理のない食事制限をする必要があります。

 

しかし、食事制限をしてしまうとどうしても不足してしまう栄養素や、

無理のない運動では脂肪が十分に燃焼されないかもしれません。

 

そこで、やはり必要な不可欠になってくるのが

ダイエットサプリメントかと思います。

 

ビタミンや亜鉛など、必要な栄養素を補給し、

脂肪燃焼の手助けもしてくれます。

 

お金はかかってしまいますがその分、

成功率はぐんっと上がると思います！

 

お金を払ってまでやっているんだ！

という危機感も得られますしね

 

 

 

 

無理するしないの差。

 

確かに あと、

楽しく身体を動かしてるのか､

無理して運動してるかの差。

 

まあ、運動嫌いだから太っちゃうんだろうけどね

 

 

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