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モチベーションを上げるということは、本音では

「ダイエットをしたくない。」ということになりますよね？

 

多分、どなたも同じだと思うのですが、好きなことを

行うのにモチベーションを上げる努力はしないと思います。

 

と、いうことで今のあなたは「ダイエットをしたくない。」

 

とどこかで思っていませんか？

 

では、それは何故か？ 要因を考えてみてください。

 

例えば、ダイエットするためには・・・

 

①辛いことをしないといけない。

②人より頑張らないといけない。

③多分ダイエットしても無理だと思っている。

④どうせリバウンドしてしまう。

⑤継続できない。

 

などなど・・・ 上げれば切りがないと思います。

 

では、あなたがモチベーションを上げなくても

すぐ上がることはどんな時ですか？

 

例えば、美味しいスイーツ屋さんに並んで待つ時・・・

 

①早く食べたくてワクワクする。

②食べた時の幸せな時間が待ち遠しい。

③美味しかったことを友達に話したい。

④そのスイーツ屋さんにかっこいいイケメンの店員がいる。

⑤値段に関係なく美味しすぎる。

などなど・・・

 

要するにこれから起きようとしている出来事が

好きで好きでたまらない時、人はモチベーションが 上がります。

 

今、あなたがダイエットを行おうとしていることは

少なくても、辛くて、苦しくて、ヤダな〜、

と思って いることをしようとしていませんか？

 

でもダイエット方法って辛いことを行わないと

できないとは私は思いません。

 

それ以上に、ダイエットが成功したイメージを

してみてください。

 

例えば・・・

①好きな人に綺麗になったね。と言われたら。

②友達に羨ましく思われたら。

③街を歩くと摺れ違う男の子がみんな振り向いたら。

④着たい服が着れるようになったら。

⑤洋服の買い物の時店員に「お綺麗ですね」と言われたら。

 

どうですか？ モチベーションは少しは上がりませんか？

 

そのイメージをしっかりと持って

自分あったダイエット方法を取り組めばいいと思いますよ。

 

最近では無理せずともダイエットの補助をしてくれる

サプリメントなどがありますので試してみてはいかがですか？

 

私は現在ジョギングとサプリメントを使って

-5、2kgのダイエットに成功しています。

その成果の要因はやはりダイエットが成功した時のことを

想像しながらジョギングをしてサプリメントを飲んで

いるので、ワクワクしながら楽しんでダイエットができた

おかげです。

 

だから今でも続いていますよ。

ぜひ、頑張らずに楽しんでダイエットを してくださいね。

 

応援しています。

 

 

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