ダイエット中食べ放題にいったら２ｋｇ太った。戻す方法ありますか

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ダイエット中食べ放題にいって帰ってきたら

2キログラム増えてました。

どうすれば戻りますか？

よろしくお願いします。

回答

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一度食べ過ぎたくらいでは、

食べた分がすぐ贅肉になることはありません。

食べたものや飲んだものが、便や尿で

排出されれば、体重が戻ります。

便が出ずに体重が戻らないなら、

豆乳ヨーグルトで乳酸菌を身体に

摂り入れましょう。

それでも、体重が戻らないようでしたら、

リバウンドしないダイエットを行いましょう。

リバウンドしないダイエット全般については、

こちらを参照して下さい。

http://answer-final.com/

食事改善については、下記を参照して下さい。

http://answer-final.com/meal_improvement-1015.html

それでは、ダイエット頑張って下さい。

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