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ダイエット、おすすめの方法は?
短期間で痩せるなら、酵素断食(ファスティング)です。
リバウンドしないダイエットを地道にやるなら、
食事改善と運動です。
酵素断食(ファスティング)については、
下記を参照して下さい。
http://answer-final.com/enzyme_fast-1114.html
有酸素運動と無酸素運動については、
下記を参照して下さい。
http://answer-final.com/aerobic_oxygen-997.html
筋トレについては、下記を参照して下さい。
http://answer-final.com/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%82%82%E7%AD%8B%E3%83%...
おなか・おしりや太もも等のダイエットには、
「すっきりシェィプマシーン ボニックプロ」
で部分シェイプアックダイエットをお勧めします。
サプリメントでダイエットを挑戦する女性および男性については、
「ヴィーナスレンダー プリティルール」
それでは、ダイエット頑張って下さい。
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暴飲暴食、間食をしないという事です。
また、痩せやすく太りにくい体型を作る事も
とても大切です。
ある程度年齢を重ねてくると、
若いときと比べ普段の「消費カロリー」が
低下してきます。
要は基礎代謝のことですね。
この基礎代謝を増やすことで、
おいしいご飯を食べていても 理想的な体型を
維持できることでしょう。
もしくは、手っ取り早い方法としてダイエット
サプリを使うのも有効です。
人によって、有効なダイエットサプリが
違ってくるので、 こちらのサイトも参考に
してみてはいかがでしょうか?
偏った食事をせずに栄養をとりつつ、
量を減らし、適度な運動をする
簡単に聞こえてこれができないから太ります
一言で言えば一番の方法は意志を強く
持ち継続すれば痩せれます
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