短期間で痩せるなら、酵素断食(ファスティング)です。

 

リバウンドしないダイエットを地道にやるなら、

食事改善と運動です。

 

酵素断食(ファスティング)については、

下記を参照して下さい。

 

http://answer-final.com/enzyme_fast-1114.html

 

有酸素運動と無酸素運動については、

下記を参照して下さい。

 

http://answer-final.com/aerobic_oxygen-997.html

 

筋トレについては、下記を参照して下さい。

 

http://answer-final.com/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%82%82%E7%AD%8B%E3%83%...

 

おなか・おしりや太もも等のダイエットには、

「すっきりシェィプマシーン　ボニックプロ」

で部分シェイプアックダイエットをお勧めします。

 

ボニックPro

 

サプリメントでダイエットを挑戦する女性および男性については、

「ヴィーナスレンダー プリティルール」

 

ヴィーナスレンダー プリティルール

 

それでは、ダイエット頑張って下さい。

 

 

 

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暴飲暴食、間食をしないという事です。

 

また、痩せやすく太りにくい体型を作る事も

とても大切です。

 

ある程度年齢を重ねてくると、

若いときと比べ普段の「消費カロリー」が

低下してきます。

 

要は基礎代謝のことですね。

 

この基礎代謝を増やすことで、

おいしいご飯を食べていても 理想的な体型を

維持できることでしょう。

 

もしくは、手っ取り早い方法としてダイエット

サプリを使うのも有効です。

 

人によって、有効なダイエットサプリが

違ってくるので、 こちらのサイトも参考に

してみてはいかがでしょうか？

 

ヴィーナスレンダー プリティルール

 

 

 

 

偏った食事をせずに栄養をとりつつ、

量を減らし、適度な運動をする

 

簡単に聞こえてこれができないから太ります

 

一言で言えば一番の方法は意志を強く

持ち継続すれば痩せれます

 

 

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