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ダイエットに塩分って重要ですか?
どう重要なんでしょうか?
ダイエットって美容と健康を維持するための食事ですから
塩分も大切です。
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塩分は摂り過ぎても、不足しても命にかかわります。
夏は発汗によって塩分が不足しがちですから、
外で運動するなら水分と共に塩分の補給は欠かせません。
俺のお母さんダイエット中に玄米クッキーしか
食ってなかったせいで 塩分不足でぶっ倒れたから
ダイエットするときは少し塩分をとれって言ってた
塩分無いと、体液のイオンバランスが崩れて、
血圧は下がりまくるし、代謝機能は落ちるし、
果ては心臓の鼓動まで危なくなるし。
ダイエット中といえども、
必要摂取量は取りましょうね。
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